Fundamentos do Handebol – Regras Básicas, Dimensões da Quadra

Regras Básicas do Handebol 

Fundamentos do Handebol - Regras Básicas

Regras e fundamentos do Handebol

O Handebol é um esporte muito praticado nas aulas de educação física  porém não é tão popular no Brasil. O esporte foi inventado pelo alemão Karl Schelenz, em 1919.

As regras e fundamentos do handebol não são tão difíceis de aprender, mas é preciso um pouco de atenção.

Dimensões da Quadra de Handebol

Dimensões de um campo de handebol outdoor comparado a um de futebol.

Dimensões de um campo de handebol outdoor comparado a um de futebol.

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Dimensões de uma quadra de handebol indoor oficial

Dimensões de uma quadra de handebol indoor oficial

O campo é um retângulo de 40m x 20m, tendo em cada uma das extremidades do comprimento, uma área de 6 metros de comprimento reservada para os guarda-redes.

As balizas devem medir 3m x 2m (comprimento x altura) e os postes devem ter 8 cm de espessura.

Regras do Handebol

A bola tem que ser de couro ou de outro material sintético. Para treinamento também se usa  bola de borracha com área pesada para a prática de lançamento e para ganhar força nos músculos, e ter um melhor manuseio.

Manejo de bola. Você pode lançar,  parar e pegar a bola, não importa de que maneira, com a ajuda das mãos, braços, cabeça, tronco, coxa e joelhos (menos os pés). Você só pode segurar a bola por no máximo 3 segundos mesmo se ela está no chão. Fazer o máximo de 3 passos com a bola na mão. Conduzir ou manejar a bola com os pés não é permitido e nem chutar,quando ele não está a driblar pode dar 2 passos, ou seja 3 apoios com a bola na mão, após isso tem de realizar uma ação pessoal, seja passar a bola, rematar ou driblar (caso não o tenha feito previamente e parado), quando está a driblar não tem limite, se quiser pode ir de uma ponta a outra do recinto, desde que não pise as áreas de 6 metros, claro, e não apenas dar 3 passos enquanto dribla.

O adversário pode utilizar  os braços ou as mãos para se apoderar da bola. Também é permitido tirar a bola da mão do adversário, com a mão aberta, não importa de que lado e bloquear o caminho do adversário com o corpo. É proibido arrancar a bola do adversário com uma ou com duas mãos, assim como bater com o punho na bola que o mesmo tem nas mãos.

Área de gol. Somente o goleiro pode permanecer na área de gol. O adversário que entra nesta área é punido com a posse de bola do outro time. Se alguém invadir a área de gol antes de ter lançado a bola, estará sujeito a uma punição, e se o gol for feito será anulado, como está escrito nas regras.

Lançamento da lateral é cobrado quando a bola ultrapassa completamente a linha lateral. E tem que ser cobrado com um pé sobre a linha lateral da quadra e outro fora. Pode-se passar ou até mesmo marcar gol direto.

Tiro de meta é cobrado quando a bola ultrapassar a linha de fundo, a bola tenha sido tocada, em último lugar, por um jogador da equipe atacante ou pelo goleiro da equipe defensora, estando este dentro de sua área de gol.

Tiro livre é cobrado nos seguintes casos: entrada ou saída irregular de um jogador, lance de saída irregular, manejo irregular da bola, comportamento incorreto com o adversário, execução ou conduta irregular no lance livre e no lance de sete metros; conduta antidesportiva.

Tiro de 7 metros é cobrado quando um jogador sofre uma falta numa situação clara de gol. Ou seja, quando um jogador está livre para fazer um gol e é impedido através de uma “falta” pelo goleiro ou qualquer outro adversário. É cobrado da linha de 7 metros.

Bola ao ar é dada nos seguintes casos: falta simultânea de jogadores das duas equipes; interrupção do jogo por qualquer razão, sem infração às regras.

O handebol é jogado com o número máximo de 7  jogadores em cada time contando com o goleiro.

Fundamentos do Handebol

No handebol o goleiro pode se deslocar por toda a quadra e quando está dentro da área pode rebater a bola com os pés.

A duração do jogo oficial de handebol é de 2 tempos de 30 minutos cada com 10 minutos de intervalo. Ganha o time que fizer mais gols neste período.

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